1. Knee Ups
2. Leg Raises  |
3. Cycles  |
4. Reverse Crunch  |
5. Leg On Coach Crunches  |
6. Hip Trust  |
7. Cross Crunch  |
8. Reach and Touch  |
9. Cross leg reverse crunch
sumber: kaskus.us
@
9 Cara Cepat SixPack Dirumah
sumber: kaskus.us
@
0 Commentssumber: kaskus.us
@
0 CommentsPopular Posts
-
1. Aziz Gagap Banyak yang mengira kalau Aziz memang benar-benar gagap, namun ia gagap hanya saat melawak saja. Ide gagap yang didapatkan b... -
Manusia sebagai penghuni planet ini memang memiliki hasrat yang besar untuk berpetualang. Dari Bulan hingga Gunung Everest, sejarah telah me... -
10. Jen Lasher ANNAPOLIS, USA Breaks 9. Reid Speed LOS ANGELES, USA Breaks, Drum n’ Bass 8. Miss Lisa LOS ANGELES, USA House 7. Miss Yetti B... -
Tampang cantik ternyata tidak membuat seorang perempuan bisa dengan mudah mencari pekerjaan. Apalagi jika pekerjaan itu punya syarat 'm... -
5. Ana Paula Mancino (Atlet Bola Tangan) 4. Allison Stokke (Atlet Lompat Galah) 3. Milene Domingues (Pesepakbola) 2. Flavia Delarol... -
Ada yang bilang, pria dan wanita itu berbeda. Tak hanya fisik, tetapi juga bagian dalamnya. Wanita kadang mengalami kebuntuan mengenai cara... -
1. Marah itu gampang. Tapi marah kepada siapa, dengan kadar kemarahan yang pas, pada saat dan tujuan yang tepat, serta dengan cara yang... -
Wanita memang dikodratkan untuk memakai rok, walaupun lebih banyak wanita sekarang yang tidak memiliki koleksi rok dalam lemari mereka tetap...
